Bị Thoái Hoá Khớp Gối Nên Ăn Gì Nhanh Khỏi?
“Thoái hóa khớp gối nên ăn gì ?” là chủ đề được rất nhiều người bệnh quan tâm. Bởi, đồ ăn, thức uống cân bằng, lành mạnh và giúp duy trì cân nặng hợp lý là vô cùng quan trọng đối với bệnh nhân thoái hoá khớp gối, không chỉ giảm thiểu triệu chứng mà còn rút ngắn thời gian điều trị và tăng cường hồi phục.
Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo: Ăn uống cân bằng giúp kiểm soát được các triệu chứng sưng đau của thoái hoá khớp gối một cách lâu dài. Để biết chính xác “Người thoái hóa khớp nên ăn gì?” đặc biệt là người bệnh khớp gối, chớ bỏ qua thông tin được chia sẻ trong bài viết này nhé:
1. Dinh dưỡng ảnh hưởng đến thoái hoá khớp gối như thế nào?
1.1. Giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương
Một số loại thực phẩm có chứa các chất chống viêm rất tốt, làm giảm tình trạng viêm do thoái hoá khớp gây nên. Bên cạnh đó, ăn nhiều loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E là những chất chống oxy hoá mạnh, có thể ngăn ngừa tổn thương trên khớp.
1.2. Giảm Cholesterol
Bên cạnh thực phẩm giàu chất giảm sưng đau, ăn gì để giảm cholesterol, duy trì cân nặng hợp lý cũng quan trọng không kém, đặc biệt là với những người béo phì – người có nồng độ cholesterol cao. Bởi, cân nặng quá lớn sẽ gây áp lực lên khớp gối, làm nặng nề hơn tình trạng bệnh.
Vì vậy, chế độ ăn giảm cholesterol sẽ phù hợp với người bệnh đang thừa cân hoặc ngăn ngừa tình trạng béo phì ở những người có dấu hiệu lão hoá khớp. Điều này còn giúp bảo vệ người cao tuổi khỏi các bệnh lý và biến chứng trên tim mạch, não bộ, thần kinh.
Hãy bổ sung 09 nhóm thực phẩm được khuyên dùng nhiều nhất đối với người bị thoái hoá khớp gối: Gồm những loại nào? Có phải là những thực phẩm quen thuộc hàng ngày hay không? Dùng sao cho hiệu quả? Tất cả sẽ được chia sẻ một cách cụ thể dưới đây:
2. 09 nhóm thực phẩm tốt cho người thoái hoá khớp gối
2.1. Vitamin D và thực phẩm nhiều sữa
Thực phẩm có vitamin D như trứng, nấm, rau lá xanh có thể kiểm soát cơn đau liên quan đến thoái hoá khớp. Các sản phẩm từ sữa ít béo như: sữa chua, phô-mát chứa nhiều canxi và vitamin D đều giúp cho xương khớp thêm chắc khoẻ, ngoài ra hỗ trợ hệ thống miễn dịch, chống nhiễm trùng và không lo ảnh hưởng đến cân nặng.
Hãy lưu ý không nên dùng sữa có đường, vì đường không tốt cho viêm khớp, và cũng là nguyên nhân khiến cho xương khớp nhanh lão hoá. Ngoài ra, đừng quên thời gian lý tưởng nhất để bổ sung canxi và vitamin D là sau ăn sáng nhé!
2.2. Axit béo Omega-3 (hay còn gọi là dầu cá)
Dầu cá chứa nhiều axit béo không bão hoà Omega-3, chúng có đặc tính chống viêm rất tốt, giúp giảm đau và giảm cứng khớp vào buổi sáng, vô cùng có lợi cho những người bị viêm do thoái hoá khớp gối. Các chuyên gia khuyên rằng: Khẩu phần ăn nên có Omega-3 ít nhất một lần trong ngày. Các loại cá có hàm lượng cao Omega-3 bao gồm: cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá trích.
Nếu không thích ăn cá, bệnh nhân thoái hoá khớp có thể bổ sung Omega-3 từ quả óc chó, dầu hạt lanh, dầu ô-liu hoặc các thực phẩm khác cũng có những thành phần chống viêm, giảm đau nhức, nuôi dưỡng sụn khớp chứ không chỉ có mỗi Omega-3.
Ngoài ra, tránh nhầm lẫn Omega-3 với chất béo bão hoà không tốt cho cơ thể. Một số đồ ăn giàu chất béo bão hoà như: bánh pizza, thịt đỏ… có thể làm gia tăng béo phì, ảnh hưởng đến tim mạch, rối loạn chuyển hoá và làm cho tình trạng viêm khớp gối do thoái hoá trở nên tồi tệ hơn.
2.3. Quả hạch
Bao gồm: hạt dẻ cười, quả óc chó, hạnh nhân – cung cấp nhiều canxi, magie, kẽm, vitamin E và chất xơ đều tốt cho xương khớp. Bên cạnh đó, chúng còn chứa Omega-3 thực vật giúp tăng cường miễn dịch và chống lại chứng viêm tại khớp gối do thoái hoá.
2.4. Đậu
Đậu nành ít chất béo, nhiều protein và lượng chất xơ cao cũng được biết đến là làm giảm protein phản ứng C (C-reactive protein viết tắt là CRP: chất chỉ điểm sinh học khi cơ thể xuất hiện phản ứng viêm). Một số loại đậu khác (đậu đỏ, đậu tây) rất giàu axit folic, magie, kẽm và kali đem lại nhiều lợi ích cho tim mạch và hệ miễn dịch.
2.5. Ngũ cốc nguyên hạt
Các loại thực phẩm như: bột yến mạch, gạo lứt… là nguồn cung cấp ngũ cốc nguyên hạt tuyệt vời, có tác dụng làm giảm mức độ protein phản ứng C trong máu (CRP: đánh giá mức độ tiến triển của phản ứng viêm trong một số bệnh lý mãn tính, bao gồm thoái hoá khớp). Hiện nay, thực đơn ngũ cốc nguyên hạt thay thế cho cơm đang là xu hướng giảm cân khoa học được nhiều người lựa chọn.
2.6. Trái cây và rau quả
Đây là những siêu thực phẩm chứa các vitamin và khoáng chất mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, chống oxy hoá hữu ích trong việc giảm viêm, bổ sung chất xơ cân bằng tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân rất tốt:
- Trái cây họ cam, quýt, táo, dâu tây giàu vitamin C sẽ kích thích collagen nội sinh duy trì xương khớp khoẻ mạnh với những ai bắt đầu có dấu hiệu thoái hoá khớp
- Một số loài rau có lá màu xanh đậm (rau bina, cải xoăn) có chứa phytochemical giúp chống lại chứng đau và sưng khớp gối
- Nho, việt quất, dâu tây, cà rốt, rau bina, quả anh đào có tác dụng chống viêm
- Ngoài vitamin K và C, bông cải xanh rất giàu canxi hỗ trợ xương khớp, ngoài ra còn chứa Sulforaphane giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm tiến triển của viêm xương khớp
Bổ sung nhiều rau củ quả, trái cây trong mỗi bữa ăn là cách tốt nhất để cơ thể có nhiều vitamin và khoáng chất, vừa tốt cho xương khớp dẻo dai, linh hoạt, vừa ngăn ngừa được nhiều bệnh nhất có thể.
2.7. Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều polyphenol – chất chống oxy hoá được cho là có tác dụng giảm viêm và làm chậm quá trình phá huỷ sụn do tuổi tác. Ngoài ra, một chất chống oxy hoá khác EGCG trong trà xanh còn ngăn cản sản xuất các phân tử gây tổn thương khớp – điều này giúp ngăn chặn biến chứng ở những người thoái hoá khớp lâu năm.
2.8. Dầu nguyên chất
Ngoài Omega-3, dầu ô liu nguyên chất chứa chất béo có lợi hàm lượng cao là oleocanthal, có đặc tính tương tự như các chất chống viêm không steroid. Dầu bơ có khả năng giảm cholesterol và dầu óc chó có lượng Omega-3 cao gấp 10 lần dầu ô liu. Có thể sử dụng trực tiếp các loại dầu này (trộn với thức ăn, salad) hoặc dùng để chế biến các món ăn hàng ngày.
2.9. Gia vị
Thú vị là, các gia vị vô cùng quen thuộc như: gừng, nghệ, ớt khô và quế có thể giảm các triệu chứng sưng và cứng khớp do viêm khớp gối. Tỏi và hành tây đều chứa diallyl disulfide được biết đến là có tác dụng ức chế các enzym phá huỷ tế bào sụn, nhờ đó làm chậm quá trình thoái hoá sụn. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng: Người sử dụng các gia vị này thường xuyên, có chừng mực thì ít có dấu hiệu bị viêm xương khớp sớm hơn.
3. Chỉ cần ăn uống tốt thì có khỏi thoái hoá khớp gối hay không?
Câu trả lời là: Không. Tuy nhiên, dù có lựa chọn các giải pháp điều trị nào đi chăng nữa mà không chú tâm đến việc ăn uống một cách khoa học, thì người bị thoái hoá khớp gối sẽ còn phải “chiến đấu” lâu dài với căn bệnh này. Vì vậy, chế độ ăn uống lành mạnh là một phần tiên quyết giúp giải quyết nỗi đau nhức, khó chịu do thoái hoá khớp mang lại.
Nếu ngại dùng các thuốc Tây điều trị hoặc ngại can thiệp phẫu thuật ngoại khoa, anh/chị có thể tham khảo một giải pháp ưu trội hoàn toàn: Kiện Cốt Vương – sự kết hợp hoàn hảo tinh hoa y học cổ truyền và kỹ thuật sản xuất hiện đại nhất.
Kiện Cốt Vương – Giúp Giảm Đau Khớp, Vận Động Dễ Dàng
Kiện Cốt Vương là sản phẩm đầu tiên kết hợp thành công các thảo dược quý cho xương khớp trên thế giới như: Chiết xuất Quả Chiêu Liêu từ Mỹ. Móng Quỷ, Nhũ Hương, Bromelain và chiết xuất 8-BoneCareCVI có nguồn gốc từ bài thuốc cổ Hy thiêm thang tại Việt Nam.
Kiện Cốt Vương – Giúp giảm đau khớp, vận động dễ dàng
Quả Chiêu Liêu được mệnh danh là “VUA của các loại THẢO DƯỢC” trong y học Ấn Độ Cố Đại từ 5.000 năm trước bởi có khả năng chữa nhiều loại bệnh. Sau rất nhiều thử nghiệm, vào năm 2014, tập đoàn Natreon Mỹ đã công bố sự ra đời của chiết xuất Quả Chiêu Liêu AyuFlexTM – với 5 công dụng nổi bật cho xương khớp thông qua 5 nghiên cứu lâm sàng và tiền lâm sàng tại Mỹ:
- Giúp giảm đau khớp
- Chống viêm khớp theo đa cơ chế
- Kích thích sản sinh dịch khớp
- Tăng cường sản sinh Collagen Type II
- Tăng cường vận động cho khớp
Năm 2015, Chiết xuất Quả Chiêu Liêu được cấp bằng sáng chế với số hiệu US010500240B2. Không dừng lại tại đó, chiết xuất Quả Chiêu Liêu còn đạt tiêu chuẩn GRAS – FDA về độ an toàn, không hại dạ dày, gan thận khi sử dụng.
Những tiêu chuẩn chất lượng của Chiết xuất Quả Chiêu Liêu AyuFlex trong Kiện Cốt Vương
Để gia tăng 5 tác dụng nổi bật của Chiết xuất Quả Chiêu Liêu, các nhà khoa học thuộc công ty cổ phần Dược mỹ phẩm CVI đã kết hợp thành công với chiết xuất Móng Quỷ, Nhũ Hương, Bromelain (Chiết xuất Quả Dứa) tạo nên Bộ Tứ Thảo Dược Giảm Đau Khớp mang tác dụng cộng hưởng mạnh mẽ, nhanh chóng.
Chiết xuất 8-BoneCareCVI được phát triển từ bài thuốc cổ Hy Thiêm Thang cấu tạo bởi 8 vị thảo dược y học cổ truyền tốt cho xương khớp. Là hiện thân tiêu biểu cho nguyên lý ”thận chủ cốt sinh tủy”, chiết xuất 8-BoneCareCVI không chỉ đánh trực diện vào căn nguyên gây bệnh mà còn giúp bồi bổ thận, lưu thông khí huyết. Từ đó hệ cơ xương khớp được nuôi dưỡng đầy đủ, tránh được những cơn đau nhức do tắc nghẽn, chèn ép mạch máu, cân cơ và ngay tại ổ khớp.
Kiện Cốt Vương không chỉ mang đến hiệu quả giảm triệu chứng đau nhức khớp, sưng viêm, cứng mỏi, tê bì (cảm nhận rõ chỉ sau 7-10 ngày) mà còn bổ sung dịch khớp giúp người bệnh vận động thoải mái, ngồi xuống đứng lên, cúi gập, xoay người, cử động các khớp dễ dàng hơn.
+ Kiện Cốt Vương được bán tại nhà thuốc uy tín trên toàn quốc, chuỗi nhà thuốc Long Châu, An Khang,… vui lòng xem ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC TẠI ĐÂY
+ MUA HÀNG ONLINE – GIAO NGAY TẬN NHÀ bằng cách Gọi tổng đài (miễn phí) 1800 1796 hoặc ĐẶT HÀNG TẠI ĐÂY
+ Mua Kiện Cốt Vương trên Shopee TẠI ĐÂY
Kiện Cốt Vương có tác dụng gì?
Sự kết hợp ĐÚNG – ĐỦ các thảo dược trong Kiện Cốt Vương mang đến công dụng toàn diện cho xương khớp qua CƠ CHẾ TỨ TRỤ:
- GIẢM NHANH TRIỆU CHỨNG: Giúp giảm đau nhức, chống viêm từ tinh chất thảo dược quý, an toàn tuyệt đối.
- HẠN CHẾ THOÁI HÓA KHỚP: Tăng cường tái tạo và phục hồi sụn khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp.
- TĂNG CƯỜNG VẬN ĐỘNG: Kích thích sản xuất Collagen tuyp II và dịch khớp giúp khớp vận động linh hoạt, giảm khô khớp, cứng khớp.
- BẢO VỆ XƯƠNG KHỚP CHẮC KHỎE: Tăng hấp thu Canxi và vận chuyển Canxi vào tận khung xương. Giúp xương chắc khỏe từ bên trong.
Kiện Cốt Vương có tốt không? Khách hàng nói gì sau khi sử dụng
ÔNG ĐẶNG XUÂN TRƯỜNG – Chiêm Hóa, Tuyên Quang
Bệnh lý: Thoái hóa khớp 10 năm, biến chứng teo cơ cánh tay
Sau thời gian đầu sử dụng Kiện Cốt Vương: “Tôi thấy khớp nhẹ nhõm đi nhiều, đỡ đau nhức đỡ cứng khớp. Uống hết liệu trình, là giờ nó không còn đau, buốt ở trong xương nhiều nữa, cánh tay bị teo trước đó giờ đã có thể tự mặc quần áo, tự tắm rửa, cầm được nắm lúa để gặt rồi . Cái lưng cũng thế, đỡ lắm, giờ ngồi lâu bình thường không có mỏi gì nữa”
BÀ NGUYỄN THỊ CÚC – Cầu Giấy – Hà Nội
Bệnh lý: Thoái hóa 3 đốt sống cổ, 4 đốt sống lưng, viêm đa khớp toàn thân
Sau khi dùng Kiện Cốt Vương: “Khi tôi ngồi xuống đứng lên là cái vận động nó linh hoạt, nhẹ nhõm hơn. Cầm cái lược chải đầu thì nó dễ dàng hơn. Mười đầu ngón tay ngón chân trước đây nó tê nhiều, giờ là đỡ lắm rồi. Các bước đi nó vững vàng, chắc chắn hơn. Tôi dùng hết liệu trình rồi, giờ người khỏe lắm, khoan khoái hơn rất nhiều…”
Kiện Cốt Vương Có Giá Bao Nhiêu?
Hiện tại Kiện Cốt Vương có 2 loại quy cách đóng gói.
- Hộp lọ 45 viên. GIÁ NIÊM YẾT: 415.000Đ
- Hộp 2 vỉ x 10 viên. GIÁ NIÊM YẾT: 186.000Đ
- Đặc biệt, tháng 7/2023, Combo Kiện Cốt Vương 40 viên chính thức có mặt trên thị trường với mức giá ưu đãi chỉ 270.000Đ
Thực tế, giá bán sẽ có sự chênh lệch nhỏ giữa các nhà thuốc trên toàn quốc. Khi mua Quý khách hàng lưu ý lựa chọn sản phẩm có tem chống hàng giả và bao bì chính hãng để đảm bảo quyền lợi.
ĐKSP: 2397/2022/ĐKSP
Mua Kiện Cốt Vương Ở Đâu Chính Hãng, Uy Tín?
Để mua sản phẩm Kiện Cốt Vương chính hãng, uy tín và giá cả phải chăng, Quý khách hàng có thể đặt mua dưới 4 hình thức sau đây:
CÁCH 1: Mua tại hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc, chuỗi nhà thuốc An Khang, Long Châu,… (Xem chi tiết TẠI ĐÂY)
CÁCH 2: Mua online tại website hoặc fanpage chính thức của Nhãn hàng (Xem chi tiết TẠI ĐÂY)
CÁCH 3: Tham khảo thông tin từ Dược sĩ chuyên môn và đặt hàng trực tiếp thông qua Tổng đài (miễn cước): 1800.1796
CÁCH 4: Mua Kiện Cốt Vương tại gian hàng Shopee chính hãng TẠI ĐÂY
Kiện Cốt Vương và dự án Vì Sức Khỏe Xương Khớp Người Việt
Tháng 7/2022, vượt qua nhiều vòng kiểm định chất lượng nghiêm ngặt, Kiện Cốt Vương vinh dự được lựa chọn là sản phẩm đồng hành cùng lãnh đạo các cấp, Sở Lao động thương binh và xã hội, Ban Tuyên giáo TW và nhiều cơ quan ban ngành khác trao tặng cho các thương bệnh binh, mẹ Việt Nam anh hùng, người có công trên toàn quốc trong dịp kỷ niệm 75 năm ngày Thương binh liệt sĩ Việt Nam 27/07/2022.
Một số hình ảnh về dự án
Thông tin về dự án “Vì sức khỏe xương khớp người Việt” đã được các kênh truyền hình lớn như VTV1, VTV2, Hà Nội 1, Đà Nẵng TV,… đưa tin
Viêm khớp, thoái hóa khớp là “bệnh quốc dân” mà ai trong chúng ta cũng gặp phải do quá trình lão hóa tự nhiên. Bên cạnh việc điều trị triệu chứng, hệ xương khớp muốn vững vàng cần được chăm sóc toàn diện từ bên trong. Với độ an toàn đã được khẳng định, Quý Khách Hàng hoàn toàn có thể duy trì sử dụng Kiện Cốt Vương mỗi ngày để hạn chế thoái hóa khớp và ngăn ngừa bệnh tái phát.
Kiện Cốt Vương được sản xuất tại nhà máy dược phẩm công nghệ cao CVI PHARMA. Đây là đơn vị sản xuất đã đăng ký cơ sở FDA và đạt chuẩn GMP-WHO về sản xuất thuốc và thực phẩm chức năng.
Trong quá trình sử dụng sản phẩm nếu có bất kỳ vấn đề gì cần được giải áp, Quý Khách Hàng vui lòng gọi đến Tổng đài (miễn cước): 1800 1796 để được chuyên gia y tế hỗ trợ kịp thời.
